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「少儿篮球训练游戏：控球」克隆运球
「少儿篮球训练游戏：控球」克隆运球 时间 国家标准 阶段 5~7分钟 1,2,5 5~6 教学目标 1. 在观察其他学员的技术的同时，练习运球。 2. 有序地进行技术练习。 器材 每个学员1个球。 规则 1. 学员搭档之间面对面地练习控制型运球并穿过整个球场。 2. 在教练发出信号时，学员进行护球型运球或全速运球向球场中线推进。当学员到达球场中线时进行控制型运球，并进行转换方向技术的练习（例如变向…- 19
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「少儿篮球训练游戏：控球」三角移动
「少儿篮球训练游戏：控球」三角移动 时间 国家标准 阶段 5~7分钟 1,2,5,6 3-6 教学目标 1. 练习3种特定的步法模式（滑步、冲刺跑和后退跑）。 2. 快速改变方向。 3. 巩固和运动相关的灵活性、速度和平衡的动作组合练习。 器材 训练进攻步法需使用4～6个篮球，训练防守步法不用球。 规则 1. 根据实力均衡地进行配对，每个搭档把自己的脚内侧放在禁区线上。 2. 教练喊“开始”，随后…- 32
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「少儿篮球训练游戏：控球」牢笼运球
「少儿篮球训练游戏：控球」牢笼运球 时间 国家标准 阶段 4-6分钟 1,2,5,6 K-2（针对3-6年级的学员可能会进行修改） 教学目标 1. 练习简单的控球技巧。 2. 在教练规定区域进行热身和技术的重复练习。 3. 利用空间，在自己的区域内认真练习。 4. 回应并听从指示。 5. 学习观察地面标志物，在练习技术的同时做出决定和调整。 器材 每个学员配备1个篮球和呼啦圈；定时音乐（20秒的音…- 46
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「少儿篮球训练游戏：控球」一心二用
「少儿篮球训练游戏：控球」一心二用 时间 国家标准 阶段 5~7分钟 1,2 4-6 教学目标 1. 强化运球技巧，特别是弱侧手。 2. 提高不看球运球的能力。 3. 培养在同一时间将注意力分散在多个任务上的能力。 器材 每个学员配备1个篮球、1条围巾、1个豆沙袋和1个网球。 规则 1. 学员分散在整个球场。每个学员都配备一个篮球、一条围巾、一个豆沙袋和一个网球。为了安全起见，先使用围巾把豆沙袋和…- 39
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「少儿篮球训练游戏：控球」凝视者
「少儿篮球训练游戏：控球」凝视者 时间 国家标准 阶段 4~6分钟 1,2,5 3~5 教学目标 1. 运球时保持抬头。 2. 练习各种运球技巧（见活动9，4种运球方式）。 3. 参加有趣的练习。 器材 每个学员1个球。 规则 1. 教练将学员根据体型和能力进行配对。并向学员解释，他们将进行一场“凝视比赛”。 2. 提示学员在运球时面向对方，并看着对方的眼睛（抬头）。任何对球失去控制、眨眼或转移视…- 42
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「少儿篮球训练游戏：控球」运双球
「少儿篮球训练游戏：控球」运双球 时间 国家标准 阶段 4-6分钟 1,2 5-6 教学目标 1. 双手同时运球，提高运球效率。 2. 学会一次将注意力集中在一件以上的事情上。 器材 每个学员2个球。 规则 1. 每个学员拿两个球，分散站立于整个球场。每只手拿一个球，掌心向上持球，然后运球到对面的边线，再返回到起始位置。 2. 在成功地进行往返运球3～5次之后，尝试增加连续运球的次数。一旦学员习惯…- 69
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「少儿篮球训练游戏：控球」鲨鱼和小鱼
「少儿篮球训练游戏：控球」鲨鱼和小鱼 时间 国家标准 阶段 每4~5分钟内重复2次 1,2,5 4~6 教学目标 1. 练习防守和进攻技巧。 2. 制定进攻策略。 3. 练习运球突破防守队员。 4. 练习控球改变方向和节奏。 器材 每个学员1个球。 规则 1. 学员持球沿边线排队。设置2条或3条“鲨鱼”，把鲨鱼放置在中场附近，让鲨鱼防守进攻队员运球推进。（见第33页图） 2. 向学员解释鲨鱼将防守…- 57
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「少儿篮球训练游戏：控球」篮球操
「少儿篮球训练游戏：控球」篮球操 时间 国家标准 阶段 每项练习5-10分钟，共3项技术练习 1,2,5 4~5 教学目标 1. 巩固运球技巧。 2. 与队友合作。 3. 培养创造性和自我判断思维能力。 4. 按顺序使用技术。 器材 每个学员配备球、纸、铅笔和训练计划表（学员将创建个人的训练计划以评估自己的日常练习）。 规则 篮球运动因为创造了一系列的运球动作而变得十分有趣，就像跳舞一样。在美国的…- 49
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「少儿篮球训练游戏：控球」4种运球方式
「少儿篮球训练游戏：控球」4种运球方式 时间 国家标准 阶段 5~7分钟 1,2,3,4 5-6 教学目标 1. 增强心肺功能和提高控球能力。 2. 学习4项基本运球技巧：控制型运球、护球型运球、全速运球及运球后撤。 3. 强化快速切换不同控球技术的能力。 器材 每个学员1个球。 规则 1. 学员双手持球，两脚前后分开站立，右脚站在边线上，左脚在前站在场内，然后开始运球。当教练吹哨或说“停止”的时…- 177
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