「少儿篮球训练游戏:战术与团队合作」以多打少
时间 | 国家标准 | 阶段 |
7~12分钟 | 1,2,5,6 | 5~6 |
教学目标
1. 利用人数优势快速进攻或快速防转攻。
2. 学会盯防,并在行动中做出明智的决定。
3. 通过比赛来练习移动速度。
器材
1个篮球。
规则
这个游戏以3对2的快攻开始,从后场底线至前场底线,然后以2对1的快攻返回结束。
1.2名防守队员在前场采用前后站位进行防守。
2. 在底线将队员分成3队,每队的第1名队员出列组成3人小队发动进攻。因为场上有2名防守队员和3名进攻队员,所以进攻方在数量上占据绝对的优势。
3. 教练在场地的不同位置进行投篮,3名进攻队员中的任意一个队员抢篮板球并在中路开始发动快攻,另外两名队员由边路快下。如图所示,队员2拿到篮板球,然后传球给边路快下的队员3,队员3接球后传给插中队员1,队员2需要填补队员1的边路位置并向前跑动,当他们到达前场后,尝试进行3对2攻篮得分。
4. 当3名队员完成进攻后,投中的队员将成为下个回合2对1快攻中唯一的防守队员(2名防守队员成为2对1快攻中的2名进攻队员)。
5. 剩下的2名进攻队员留在半场,成为下一回合的防守队员,每次换3名新的进攻队员重复这一练习。
3对2进攻规则如下。
●快速将球传给没有抢到篮板球的队员。
●传球到球场中圈附近,接球队员要运球推进到三分线弧顶附近。
●跑到快攻既定的路线上(一个在中路,两个在边路)。
●把球传给空位队友,使其完成上篮。
3对2防守规则如下。
●两名防守队员要采取前后站位。
●前面的防守队员必须迫使进攻队员在三分线附近停球。
● 后面的防守队员必须告诉前面的队员积极防守以迫使对方停球,然后封堵一传。
● 在对方停球后,前面的防守队员后退,去防守边路的对方无球队员。采取这样的站位防守可以更好地防守进攻队员的突破,但会失去对外线队员投篮的防守。
2对1进攻规则如下。
●拉开空间迫使防守队员去防守持球队员。
●利用快速的回传球,使另外一名队员获得上篮机会。
2对1防守规则如下。
●退回半场,转身并后退到三分线内。
● 迫使进攻队员在罚球线附近停球,然后转身跑向另一名进攻队员进行防守,并试图拦截对方的传球。这是一种“放手一搏”防守,但时常会收获良好的效果。