「少儿篮球训练游戏:战术与团队合作」冰冻挑战
时间 | 国家标准 | 阶段 |
7~10分钟 | 1.2,5 | 2-5 |
教学目标
1. 开始探索如何选择防守位置。
2. 懂得如何去主动地防守。
器材
每两人1个球。
规则
1. 向学员讲述进攻和防守的概念。进攻是试图得分,离篮筐越近,就越容易得分;防守是站在进攻队员和篮筐之间试图阻止进攻队员得分。
2. 向学员解释任何的身体接触都可能会导致犯规,为了避免犯规,防守队员必须快速地移动,从而保持自己在进攻队员和篮筐之间的位置。
3. 将学员分成两人一队,两人朝着一个篮筐开始进行一对一的攻防比赛。如果场地有限,也可以两队共用一个篮筐。
4. 哨声一响所有学员要急停。
5. 进攻队员上篮得分后或者急停哨音响后,两人交换攻防位置。
6. 比赛的得分不是来自上篮,而是如下情况:如果进攻队员比防守队员更接近篮筐,那么进攻队员得1分;如果防守队员比进攻队员更接近篮筐,那么防守队员得1分。
变化
最初的练习重点是如何靠近篮筐。之后如果学员防守位置选择正确,且离篮筐更近,也可采取投篮得分。教练还可为能力较强的队员添加一些急停投篮得分的练习。