少儿篮球训练:专业术语

少儿篮球训练:专业术语

强侧(ball side):球场上球所在的一侧区域,这个术语适用于所有的进攻端和防守端。

棒球式传球(baseball pass):像击打棒球一样传球,长传球的一种类型。

C-切(C-cut):脚移动的路线像字母“C”一样,通常运用于借掩护切入的时候。

胸前传球(chest pass):通常运用于中近距离传球,传球者双手将球从胸部传向接球者的胸部。

胸前击地传球(chest-bounce pass):和胸前传球类似,将球传向传球者和接球者之间的2/3处,反弹后让接球者在腰部以上的位置接到球。

跨步(沉底步)(drop step):内线球员背对篮筐时经常会运用的技术。多用于篮下背打转身前将外侧脚跨到更靠近篮筐的位置,让内线球员面对篮筐完成上篮,通常在跨步之前会有个投篮假动作。

肘区(elbow):罚球线两侧的90°区域。

低位传球(entry pass):外线或者中距离球员给低位球员传球。

快攻(fast break):在防守队员还没退回防守位置时就发起的守转攻的上篮。

充填内线(filling the post):球员(通常为内线球员)占据合适的高位或者低位这一有利位置。

比赛元素训练(game like):一种有趣、轻松却带有比赛元素的训练方式。

模拟比赛情形训练(game situation):模拟真实比赛情景或气氛的一种强度更大的训练方式。

传切配合(give and go):一名球员将球传给队员,然后向内线移动切入,队员再将球传回他手里。

协防侧(help side):防守术语,指没有球的一侧,通常协助队员去完成防守。

高位(high post):在罚球线或罚球线延长线上的位置。

“I”型站位(I-up position):当2个防守队员面对3个及以上进攻队员的时候,垂直站成像字母“I”一样的防守阵型来完成防守。

限制区(key):篮筐前面的矩形区域,即三秒区。有一些特殊的规则适用于这个区域。

低位(low post):篮筐附近接近底线两侧的位置,通常是由队员里的中锋占据这个位置。

一传(outlet pass):抢到防守篮板球后的第1次传球,通常是将球从中锋手里传到侧翼,也通常是发起快攻的第1次传球。

突破(penetration):通常在持球队员运球进入三分线内的时候采取突破,持球队员突破时通常要根据防守队员的情况选择投篮或者传球。

挡(pick):掩护。

拆(roll):当队友借助掩护后,原本的掩护者拆开并往篮筐下移动;通常掩护者在掩护完后都是处于优势位置,为第2进攻选择点。

内线闪切(post flash):内线球员快速横向或纵向移动并切入内线或另一侧。

篮板球(rebound):当投篮未命中时球反弹回球场,双方争取这个球的技术。

转身运球(reverse pivot):以前脚为中轴脚旋转,让球远离防守者来完成移动的运球技术。

掩护(screen):两个人之间的配合,目的是在瞬间获得足够的进攻空间优势及错位优势。掩护者利用身体挡住防守者,使持球队员有进攻空间。掩护者可以进行侧掩护或者背掩护,当掩护完成后,掩护者应立即拆开成为一个进攻威胁点。掩护者在做掩护时要贴近持球队员,让防守者不能从掩护的线上挤过掩护,同时掩护者在完成掩护后必须迅速拉开从而将防守者吸引走,并举起双手随时做好接球准备。

三威胁姿势(triple-threat position):一个持球队员可以随时进行投篮、传球、运球的姿势。在胸口以及下巴这3点形成的三角形之间移动球,利用非中枢脚去做试探步动作,以做出合适的进攻选择。

V-切(V-cut):脚移动的路线像字母“V”一样,通常用来摆脱防守者。

中轴线(vertical):两个篮筐之间的连线。持球队员在进攻时要尽可能地让球往中轴线移动,防守队员要尽可能让球往远离中轴线的位置移动。

弱侧(weak side):进攻方的术语,是指无球一侧。

弱侧切入(weak-side flash):进攻队员从弱侧切向有球一侧。

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