「少儿篮球训练游戏:综合技能练习」四角进攻
时间 | 国家标准 | 阶段 |
7~10分钟 | 1,2,5,6 | 6 |
教学目标
1. 循序渐进地练习各种技能。
2. 练习以比赛速度进行移动。
3. 在一个特定的模式下,为了队伍的共同目标而一起努力。
器材
1个篮球。
规则
这项练习稍微复杂一点,但是对于建立团队纪律和锻炼完成分配的任务的能力来说是一项很好的练习。在阅读以下内容时,一定要看一下的图。
1.4支队伍位于半场的4个角上。队伍在图中分别标为A、B、C、D。在每次循环中依次从A、D、C、B轮转。
2. 将球从A点开始,传到B点、C点和D点(黑色虚线箭头路径),然后回到A点(黑色实心箭头路径)上篮。
3.D点学员抢到篮板球,传给在罚球线等候的B点学员,D点学员传球后扑出防守B点学员,B点学员可以在罚球线跳投或突破。C点学员传完球立即轮转到D点位置排队,以免中途进入场地造成混乱。投篮后,球被清除,下一组开始。
教学要点
● 一旦学员熟练地掌握了这种练习形式,一定要以比赛的速度进行;在传球上篮过程和投篮后二次进攻中,球不能落地;限定在这项练习中的传球方式;要从左右两个方向交替进行练习;要保证上篮的命中率。
● 设定一个上篮命中率的目标(例如70%)是非常有益的。教练可以通过鼓励学员尝试超越他们以前的得分来激励他们。
●这项练习也是一项很好的赛前热身练习。