「少儿篮球训练游戏：热身活动」烈焰火环

「少儿篮球训练游戏：热身活动」烈焰火环

教学目标

1. 运球时避开障碍物。

2. 学会保护球以使球不被防守队员抢断。

3. 学会在不犯规的情况下从进攻队员手中抢断球。

器材

一半学员每人1个定位点，另一半学员每人1个球。

规则

1. 将设置的定位点分散在整个场地内。然后把学员分成两队，第1队队员必须保证双脚站在每个定位点上。

2. 第2队队员在场地内绕着设置的定位点去运球，不能和站在定位点上的第1队队员发生身体接触。当运球队员们在整个场地进行运球时，站在定位点上的队员不能去干扰运球队员。

3. 当队员在各定位点之间已经运球很熟练时，突然宣布设置的定位点“行动”，这意味着第1队队员要试图去打掉运球队员（即第2队）的球。并告诉第1队队员只能用手且双脚站在原地不动去破坏运球队员的球，破坏球的同时不能和运球队员有身体接触（触碰到运球队员即犯规）。告诉第2队队员要使用合理的运球技巧，在进行行进间运球时也要保护好自己的球（可以换手、变换方向、变换速度等）。

4. 如果出现犯规情况，运球队员将不受干扰继续运球。如果运球队员运丢了自己的球，可以重新获得对球的控制权，然后继续运球；或者移动到场地外，完成教练指定的运球动作，然后重新返回到比赛中来。

5. 练习持续20～30秒后，让队员交换角色。运球队员应该在整个过程中持续控制球。

变化

在学员的运球技术提高后，将设置的定位点移近以减少运球空间。