培养注意力的小游戏：我不怕干扰

训练目标

孩子在有人故意干扰的情况下依然能独立完成一项活动，例如画画、读儿歌、做算术、唱歌、走直线等。

条件

一位或两位家长在一旁使用各种方法对孩子进行干扰，要动作灵活，且不断变换方式。

原理

经过一段时间的干扰性训练，等干扰消失，孩子的注意力专注程度将会达到一个新的高度，能够特别专注于正在做的事情。

训练一 声音干扰

交代孩子完成一项活动或任务，家长在他成功完成了一轮之后要开始实施干扰。

• （1）要求孩子把乒乓球放在球拍上，一边绕着客厅行走一边保持乒乓球不掉下来。当孩子顺顺当当行走过一圈时，妈妈可以在旁边进行捣乱，但不要触碰孩子的身体，否则那便成了恶意干扰。妈妈可以故作紧张，在旁边大喊大叫地说：“啊呀要掉了！这回要掉了吧？”影响孩子的情绪和动作，看他能否排除干扰，仍然专注于自己的行动。孩子为了完成任务，不得不努力保持镇定并集中注意力，争取不让球掉下去。
• （2）要求孩子阅读一个故事，读完之后要告诉你故事讲了什么。等孩子读得入迷之后，妈妈或爸爸可以有意识地从他眼前走过，发出重重的脚步声，或让杯子、盘子发出清脆的响声，锻炼他抗干扰的能力。

训练二 动作与声音共同干扰

在孩子跟着爸爸学习打篮球的时候，妈妈可以在旁边一边跺脚一边叫喊，或者突然上前做个要抢走他的球的假动作，看孩子在投篮时是否会受到你的动作和声音的影响。一般情况下，孩子在刚开始受到干扰时，注意力会有不同程度的分散，使得手中的活动无法如常进行下去。家长这时就需要给他一定的适应期了。用同样的行动或叫喊多干扰几次，直到他能够抵抗这些干扰，认真专注地完成投篮动作为止。

然后，可以选择另外一种干扰的方式，例如大幅度的动作干扰，阻碍他的视线，进一步锻炼他的抗干扰能力。如此，每隔几天就实施一次干扰性训练，孩子就能利用课余时间不受干扰地在学校写完作业，而不必非要拿回家来完成了。

贴心小提示

类似的这种游戏，对于提高孩子注意力是非常有效的。但最好不要在他做作业或背课文的时候，反复叫：“宝宝，你最喜欢电视节目开始了，你要不要看呀？”这种干扰属于恶意的干扰，极容易扰乱孩子的情绪。

扩展小训练

如果孩子爱唱歌，不妨针对这个特点制定一个抗干扰训练计划。比方说，孩子在学习一首歌，唱得认真而深情时，让家长中最五音不全的一位也跟着唱，声音稍微小一点，但要让孩子听见。成年人有时都难免会被五音不全者带着跑调，孩子就更不用说了，他必须更加专注才能不被家长带着走。