训练目标
训练孩子观察父母干家务时的慢动作，使注意力集中的时间保持在10分钟以上。
条件
除了正在干活的家长，要保证还有一位家长协助孩子对干活的家长进行监督。
原理
5岁左右的孩子对父母所做的事都会产生极大兴趣，不管妈妈是在冲牛奶、做饭还是晾晒衣服，他们都会像跟屁虫一样在后面睁大眼睛看着，并找机会伸手要求帮忙。利用孩子的这种心理特点，家长放慢动作让他看，便可很好地培养孩子的视觉与听觉注意力。
适合年龄
5岁左右
训练一 看妈妈做肉丸
嘴馋的孩子只要发现妈妈在做吃的，就会非常积极地跑过来，拉着妈妈的裤子或衣角问：“妈妈在做什么呀？”妈妈此时可以告诉他：“妈妈要做肉丸，宝宝去端个板凳坐在旁边，安静地看妈妈怎么做好吗？”
妈妈可以将盛放肉馅的碗端到客厅的桌子上，把所需要的作料也放在桌子上，让孩子坐在桌边的椅子上，一边做肉丸一边将步骤描述给他听。爸爸这时要陪伴在孩子身边，及时制止他做出危险的动作，提醒他安静地看，不要打扰妈妈做肉丸。
捏丸子的时候，妈妈可以慢慢捏，慢慢挤，让孩子看个清楚。孩子好奇之余自然也想自己试试。爸爸可以提醒孩子思考：“肉馅为什么会粘在一起不散呢？妈妈怎么使丸子变圆呢？”引导孩子回忆妈妈做肉丸的整个过程，有效地集中他的注意力。
训练二 看妈妈炒菜
做好了肉丸，妈妈还要炒菜，孩子不愿离开，也可以站在厨房门口，观察妈妈炒菜的动作。如果油烟太大，孩子就站在稍微远一点的地方，要仔细地看妈妈是如何点火、放油、将菜下锅并翻炒的。妈妈在炒菜的时候爸爸可以在一边给孩子讲解，让孩子大致了解这些步骤。
吃饭时，妈妈不妨询问孩子：“刚才妈妈是怎么炒菜的呀？”孩子会很乐意地复述自己记住的步骤。
下一次，当妈妈有新的菜式要做，或者更换烹饪方法，也可以让孩子在旁边观察。
贴心小提示
除了让孩子观察做菜做饭，晾晒衣服、倒垃圾、叠衣服等事情都可以让孩子多多参与，这些活动都可以锻炼孩子的注意力。只要是父母做的事，孩子都会有兴趣多看几分钟，因此不要轻易打击他的积极性，指责他碍事。
扩展小训练
家中做饺子时，不仅可以让孩子观察，还能让孩子亲自动手。给他一个小面团，让他跟着妈妈的样子学包饺子，能成功地将他的注意力集中10～15分钟。如果孩子的动手能力不错，可以成功把面团捏出各种形状，他的兴趣就更大了，注意力集中的时间还能更长一些。
