培养注意力的小游戏:乒乒乓乓来接球

释放双眼,带上耳机,听听看~!

训练目标

训练孩子的注意力、反应力以及眼力,玩过数次后,孩子能独自或与人抛接乒乓球达到10~15分钟。

培养注意力的小游戏:乒乒乓乓来接球插图

条件

家里有一两个兵乓球就成,辅助工具是乒乓球拍。家长或孩子的朋友只要有空,都可以来和孩子玩抛接乒乓球。

原理

乒乓球运动速度很快,孩子需要留意到它的运动轨迹才能完成抓取兵乓球的动作。随着兵乓球的不同玩法、游戏难度的加大,他们的注意力广度会得到非常好的锻炼。

训练一 抛接乒乓练习

家长抛个乒乓球给孩子看吧!他会特别感兴趣。例如先将一个兵乓球向上抛出,然后接住,反复抛接两三次,让孩子跟着学;将一个兵乓球向上抛出20次,反复接住、抛出,引导孩子来模仿。还可以把小小的乒乓球抛向墙壁,接住反弹回来的乒乓球。

培养注意力的小游戏:乒乒乓乓来接球插图(1)

培养注意力的小游戏:乒乒乓乓来接球插图(2)

成功引起孩子的注意后,就可以来玩二人抛接球了。可以大人先抛出乒乓球,让孩子接住;或者让孩子向上抛出乒乓球,他自己接住;也可以让孩子把乒乓球抛向墙壁,大人接住之后立刻把乒乓球抛回给孩子,让他接住。

这些都玩过了,家长还可以拉长距离,让孩子站得远一点,轻轻把乒乓球抛出去,在地上弹一下,再让他接住。

训练二 颠球训练

如果孩子对乒乓球拍很好奇,你不妨用拍子颠个球给他看,当然也要先做出示范:用球拍将乒乓球弹向墙壁,让乒乓球在球拍和墙壁之间来回弹跳。你会发现孩子的视线随着乒乓球在移动。初学起来自然是困难的,家长可以握着他的手颠几个球,让他领略打到乒乓球的乐趣。

当孩子笨拙地用球拍成功地颠起了球,家长应及时给予他夸奖或鼓励。

接下来,可以用球拍做3~8次的颠球运动,次数由少到多,让孩子慢慢来。

也可以让孩子改用球拍托住乒乓球来玩。从房间的这头运送到那头,期间必须保持乒乓球不掉下来。孩子运送乒乓球,如果能一直使球不掉下来,应当给予他奖励。

训练三 多人接球

爸爸妈妈、爷爷奶奶都可以参与进来。大人和孩子围成一个圈,先让孩子抛球,任意抛向哪个大人的方向;接到的人再把乒乓球抛回给孩子,或者抛给其他人。

抛接乒乓球玩过一轮了,不如试试弹射乒乓球。球在地上弹射一次,孩子能连续几次接住球?这可以让孩子注意乒乓球不同的运动轨迹。这个游戏几个人一起玩,可以让孩子的注意力进一步集中在球上,如果走神,他就接不住球了。

贴心小提示

集体玩接球的时间不要太长,孩子由于反应力欠缺,所以玩起集体游戏来比较吃力,10分钟也就差不多了,大一些的孩子能玩的时间更长一点。而一旦发现孩子汗流浃背,就要赶紧休息,并补充水分。

扩展小训练

用橡胶做的各种小球五彩缤纷,大小不一,代替乒乓球来玩,更能吸引孩子的注意力。爸爸和妈妈可以相互交替向孩子弹射出小球,让孩子接住,然后再弹回去。

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