「少儿篮球训练游戏：综合技能练习」赛车

「少儿篮球训练游戏：综合技能练习」赛车

教学目标

1. 尽可能多地练习各种篮球技巧。

2. 通过持续的运动增强心肺功能。

3. 培养与同伴合作的能力。

器材

每个区域的标志物；每个学员1个篮球；音乐（7～8分钟的、适合学员年龄的、提前准备的、连续或45秒中间穿插15秒的沉默的音乐）、音乐播放器。

规则

这个训练使用了流行的赛车的组织形式，交替进行有氧运动和篮球运动练习。有氧运动在“跑道”（边线）上进行，篮球技术训练在“维修区”（篮球场）上进行。

1. 学员们选择一个搭档，其中一个去场地中心成为维修队的一员，另一个去场边赛道成为车手。

2. 当音乐响起时，车手在赛道运球，中心的维修区工作人员按照维修区的标志进行篮球技术练习。在维修区可以练习任意篮球技能，每个区域设立标志解释所练习的技能。

3. 当音乐停止时，车手返回维修区，两个同伴击掌交换角色。新车手在赛道上运球，而新维修区工作人员则练习篮球技术。

变化

●让音乐持续，并限定车手在完成预定的圈数后才能返回维修区。

● 改变赛道的形状（例如，尝试“8”字形赛道），或在整个赛道上放置标志物，以提高难度。

●使同伴间的团队目标相互挑战、相互竞争。

教学要点

这种技巧性动作特别适合儿童活动模式的间歇特点。通过参与短时间、高强度的活动，学员不会感到无聊或沮丧，因为他们正在学习如何集中精力完成一系列不断变化的任务。