「少儿篮球训练游戏：投篮」篮球铁人三项
| 时间 | 国家标准 | 阶段 |
| 12-15分钟 | 1,2,5 | 5-6 |
教学目标
1. 以个人或团队进行竞争，同时努力实现共同的目标。
2. 专注于3种投篮技术：罚篮、上篮和投三分球。
3. 完成技能训练。
器材
球、秒表、标志物。
规则
1. 把学员分为3人一队。教练向他们说明他们将作为一支队伍参加篮球铁人三项比赛，每一个队员完成以下活动的其中一个：罚球、上篮、内外线投篮。
2. 罚球：一个学员罚球25个，一个搭档去抢篮板球并计数，抢到篮板球将球传回给投篮学员。重复上述动作直到每队成员都完成罚篮得分25分，整个队伍的得分为75分。
3. 上篮：学员从三分线外开始进行10次右手上篮和左手上篮。要求在三分线内运球不超过3次，若是刚好运球3次，则每次上篮得1分，若是运球2次则得2分，运球1次则得3分。重复上述动作，直到所有学员完成这部分内容，队伍得分为3个人的得分总和。
4. 内外线投篮：如下图所示设置定位点。学员可以选择他或她想尝试的定位点（1分、2分或3分），在3分钟的时间限制内学员要尽可能多地投篮。学员投篮后要自己抢篮板球，并每次都要去一个新的定位点投篮。教练向学员说明投篮策略是很重要的：近距离投篮更容易，但得分较少；一个较远的篮板球可能是投三分球的好机会。重复上述动作，直到所有学员都完成了这部分内容。团队得分是来自所有成员的积分总数，计时1分钟的音乐将使内外线投篮更令人兴奋，而且会使组织管理更容易、学员发挥更稳定。
5. 把每队的3个学员的所有分数相加，最高分的队伍获胜。
变化
●根据需要可以改为任意的动作。
●可以为学员举办个人或团体比赛。
● 可以连续3天举办活动，允许学员制定策略，或者所有活动在同一天完成。
● 为了增加难度，创办一个篮球五项（5项赛事）。将以下两部分加入篮球铁人三项中。
– 推式传球：找1个搭档和1～2个篮球，学员们在30秒内尽可能多地用右手推送传球。如果使用了1个球，则每次成功地传球获得1分；如果使用了2个球，则每次成功地传球获得2分。
– 运球过标志物：学员们运球穿过8个标志物而且每个标志物上都有1个球。运球过标志物需要计时，然后合计团队成员的总时间，速度最快的队伍赢得100分，速度次快的队伍赢得90分，以此类推。在此过程中标志物上的球每掉落1个多加2秒。
教学要点
当学员作为一个团队去完成篮球铁人三项时，教练要根据每个人的优势，安排适合他们的项目来更好地帮助队伍获胜。
