训练目标
提高孩子的平衡能力、耐心和注意力，孩子能顶着书本安静地站立10～20分钟，或者顶着书本行走十几米。
条件
准备一两本厚重适宜的书，最好是废旧不用了的，以免弄坏。
原理
顶着一样东西在头上，孩子的注意力自然会集中在头上。要想书本不掉下来还要走路，需要擅长分配注意力。学会了顶着书本走路，不但在不知不觉中学会了分配注意力，还锻炼了身体的平衡能力。
训练一 顶书本静站
这项活动最好让妈妈带着女儿，或爸爸带着儿子来进行，要有互动的环节，才能让孩子不觉得烦躁。先让孩子靠墙站好，肩膀和双腿都要紧贴着墙壁，然后放一本书在他头顶上，告诉他不要动，动一动书掉下来，那可就输了。妈妈或爸爸也拿一本书顶在头上，站在孩子旁边，看表开始计时，并说明规则：“手不能碰到书，比比看谁头上的书先掉下来，先掉下来的人今天晚饭后要洗碗哟！”
大多数孩子都不情愿洗碗，自然会努力注意头顶的书本不让它掉下来。初次尝试容易失败，家长可以多给孩子几次机会试试看，这样他很快就能进步了。
训练二 顶书本走路
先让孩子看看电视里的模特是怎么走路的，然后建议：“知道他们是怎么练成这么好看的走姿的吗？要顶着书本走路，你想不想也试试看？”通常，女孩子对这个练习更感兴趣，家长可以抓住机会训练她的注意力，在地上画一条线，让她顶着书本沿着一条直线走。
起初，孩子顶着书本走几步书就会掉下来，要鼓励（她/他）重新再来。如果屡次失败之后，孩子自己找不出诀窍，家长可以引导一下：
“眼睛老是盯着头上的书其实没有什么作用，你应该平视前面，注意别晃动头和脖子，稳稳当当地往前走！”还可以让孩子慢一些，再慢一些，边走边提点她/他做出调整。
等着孩子能从容地顶着一本书走路了，可以在家里进行一场小比赛。爸爸妈妈、爷爷奶奶齐上阵，和孩子一起比赛，看谁能顶着书本最先走到终点线。
贴心小提示
把一本书顶得稳当了之后，可以增加到两本书，或者更换其他的东西让孩子继续练习，例如长盒子、纸扇子、苹果、橘子等。如果孩子本身平衡能力不好，又特别不会分配注意力，那就用更容易的东西开始练习，比如一个软枕头，让他由易到难，循序渐进。
扩展小训练
玩杂技的人是很会分配注意力的，他们眼观四方，通过余光还能看到自己的步伐是否正确。要想孩子分配注意力的能力更高，可以让他学着玩简单的杂技，比如头顶着书本手端着装水的碗走路。这样做难度更大，需要注意的方面也更多。可以引导他使用余光看周围，渐渐地学会掌控并调整自己的注意力。
