常有家长抱怨，孩子在幼儿园和在家时判若两人：在幼儿园里，自己吃饭、穿衣，按时睡觉，和小朋友们友好相处；可一回家就完全变了个样儿，任性耍赖，胡搅蛮缠。
孩子为什么会变成“两面派”？
究其原因不难发现，幼儿园有一套系统、固定的规章制度，而且这些规章制度都带有强制性，任何人都不允许例外，幼儿在长期遵守的过程中，心理上形成了定势，从而转化成一种习惯行为。而在家就不同了，没有各种规定的约束，加上孩子一哭闹，家长就容易妥协，孩子完全不需要自我控制，所以就变得不听话了。
如何培养孩子良好的生活卫生习惯
没有规矩，不成方圆
家庭应该制定一些简单、必要的规定，让幼儿从小在有规律的生活中养成良好的行为习惯，并学会自我控制。家规可包括以下几个方面：
（1）生活规律
家长要根据孩子的年龄制定一份作息时间表，把幼儿一天的生活作出科学合理的安排，起床、睡觉、吃饭、学习、户外活动等都应有一个相对固定的时间。作息时间一旦确定就要严格执行，长期坚持，不要因为家里来了客人或大人有活动就随意扰乱孩子的生活规律。当然，特殊情况下，比如节日、生日时，可以允许孩子自由一些，但事先必须申明原因和具体要求，让孩子明白这是特殊缘故，不至于在平日也提出要求而破坏常规。
（2）制定行为准则
家长可将良好的行为举止制定成必须遵守的行为准则，让幼儿通过反复执行，内化成一种自然而然的习惯性行为。例如：吃饭之前要洗手；吃饭时要坐在固定的位置，不许乱跑或边吃边玩；幼儿长到可以上桌了，应要求他等大人到齐后一起开饭；喜欢的菜不能拉到自己面前；每次要吃完自己的一份饭菜，吃完后把碗筷、椅子放好。
自己玩过的玩具、看过的书要及时整理归位；未经允许不能乱动大人的东西；家里的电源插座、危险物品要教幼儿识别，禁止接触。
对家中来客要懂礼貌，大人说话不插嘴，在客人面前不哭闹，乐意把玩具、食品拿出来与小客人一同分享；随父母外出做客要主动叫人、问好，不大声喧哗；接受礼物、食品要道谢，不得到主人许可不乱动人家的东西，绝对禁止随便开人家的抽屉；做游戏、下棋要遵守既定的规则，不能因为怕输而耍赖。
（3）提出劳动要求
劳动不仅能使幼儿增长知识、锻炼意志、增强责任心，而且可以培养幼儿做事有始有终、尊重他人劳动等良好品质。幼儿劳动应从自我服务开始，从小要求孩子自己的事情自己做，一般来说，3岁学会用匙吃饭、穿脱袜子、收拾玩具；4岁学会刷牙洗脸、穿脱衣裤、系鞋带；5岁学会用筷子吃饭、整理自己的抽屉。另外，可视幼儿的年龄大小规定他参加一些力所能及的家务劳动，例如：2岁的幼儿可以帮大人拿递小物品；3、4岁的幼儿可以分筷子、端饭；5、6岁的幼儿可以折衣服、叠被子、买小商品等。幼儿乐意做事，而且非常负责，但由于能力和经验的不足，常常会好心办坏事，因此，培养幼儿劳动不可操之过急，要有耐心，多指导，多鼓励，千万别说“帮倒忙”“越帮越忙”之类的话打击孩子的自信心。
家庭建立家规，应遵循以下原则：
①符合幼儿的年龄特点，力所能及；
②循序渐进，不要一下子太多，幼儿记不住；
③标准一致，不可朝令夕改，让幼儿无所适从；
④坚持不懈，使幼儿习惯成自然；
⑤以身作则，为幼儿树立好榜样。
良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件。俗话说“病从口入”，说明了是否讲究卫生直接关系到人的健康。有人认为“不干不净，吃了没病”，这是缺乏科学根据的。在现实生活中，的确有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。我们更应看到，在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化水平以及道德面貌。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，而且牢固，影响终生。
应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯呢？
第一，保持个人身体和服装整洁的习惯。例如会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。人的双手每天要接触很多东西，往往会沾染上各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，1克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有38亿之多。所以我们一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。经常携带并会正确使用手帕。用手帕擤鼻涕时要按住一侧鼻孔，轻轻地擤另一侧鼻孔的鼻涕，不能同时擤两个鼻孔，以免引起中耳疾病或上颌窦炎。手帕要经常更换，保持清洁。保护好牙齿。养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。有人认为孩子的乳牙反正要换，因此不注意对它的保护，这是错误的。如果不注意保护乳牙，一旦它被龋坏缺损，将影响对食物的消化与吸收，不利于孩子的生长发育。乳牙被龋蚀还会影响恒牙的生长发育。因此一定要注意保护孩子的乳牙，培养良好的口腔卫生习惯，会漱口、刷牙，睡觉前不吃糖果饼干等。知道眼睛的用处，不用手和脏手绢擦眼睛，看书、绘画时保持正确的姿势，即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸。不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画。
保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯，这样可以使吸入的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使它们免得疾病。不挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响孩子的听力。
保持仪表整洁，教孩子经常注意自己的衣服是否干净整齐，所有的扣子是否扣上了，鞋带是否系好了，女孩子要注意自己的头发是否整齐，学习梳头发。
第二，良好的睡眠习惯。如按时睡觉，不哭不闹，保持正确的睡眠姿势，按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方，学会整理床铺等。
第三，良好的饮食习惯。
一是要养成孩子及时喝水的习惯。水是人体不可缺少的物质，孩童时期体内水分相对的较成人多，约占体重的70％～75％。他们的新陈代谢旺盛，热量需要较多，因此需水量也较多，1岁到3岁的孩子每人每日需水量大约100～150毫升，四岁到六岁的孩子每人每日需水量大约90～100毫升。这些水分除了从食物中获得一部分外，还应由饮料补充。所以我们应该观察孩子，提醒他们喝水。每天上午、下午固定喝水一次，其余时间随渴随喝。有的孩子常常只顾玩耍，忘记喝水，到了吃饭时才觉得口渴，于是饭前大量喝水，这会冲淡胃液，影响消化。解决这个问题的最好办法是在吃饭前半小时到一小时内，提醒孩子喝水，饭食内也可适当加些菜汤、稀饭，让孩子干稀搭配着吃。
二是教育孩子不吃不净的食物。地下拣的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子生吃瓜果时只在自来水笼头下把瓜果一冲就算洗过了，其实这是达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤擦上肥皂把瓜果刷洗干净，再冲洗两遍，然后用干净的布擦干净才能吃。
第四，良好的排便习惯。3～6岁的孩子应该学会上厕所，养成每日定时、及时大小便的习惯，逐步学会自理大小便。
第五，保持周围环境整洁的良好习惯。例如：不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人民身体健康有重要意义。据化验，马路上20％的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。
不乱涂墙壁，不踩桌椅。不仅在家里要做到这点，而且在公园、电影院、公共汽车等公共场所也要做到。
培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作。要持之以恒，坚持一贯地要求孩子。通常运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。当孩子还不会做某件事情时，我们就要向孩子示范并伴随着讲解，教给他们如何做。例如，洗手时先把袖子挽起来，把手沾湿再打上肥皂，然后两手互相搓擦，“看！起了多少肥皂泡沫！”“现在脏东西都搓掉了，我们把手冲洗干净吧！”一面说着，一面教孩子在水龙头下把手上的肥皂泡沫冲洗干净，甩掉手上的水珠，用毛巾把手擦干。如果孩子已经会做这些事情，只是还没有完全形成习惯，那么大人就需提醒他们，“先把袖子挽起来再洗手”“要把手心手背都搓干净”，语言的提示可以帮助孩子去完成这些应该做的事情，并逐渐养成习惯。
孩子是乐于洗手、洗脸、洗头、理发和洗澡的，他们觉得这些事情有趣，而且过后身体很舒服。但是一定要注意，当您帮助孩子做这些事情的时候，动作要轻柔，使孩子感到舒适愉快。如果您弄痛了他们，下次他们自然就不愿再做了。有的孩子洗澡时有些害怕，这时不要强迫他们洗，可以拿件玩具放在水里逗引孩子，消除他们的恐惧心理。洗澡时的水温一定要合适，过冷过热都会刺激孩子，使他们一见浴盆就哭起来。
