宝宝半夜醒了兴奋怎么办？
问题：宝宝7个月，有几次半夜醒来，我发现他的眼睛睁得大大的，炯炯有神。我对他笑笑，他也对我笑笑，我就陪他玩一会儿，不到1小时，宝宝就又睡着了。但是我却睡不着了，白天上班感觉没精神，跟同事说了这事，她们说我不该起床陪宝宝玩儿，这样对孩子和大人的睡眠都有影响。我说自己累点儿没有关系，而且宝宝每一次都睡得很好啊！我想问问我的做法对不对呢？
宝宝从出生以后就一直在调整睡眠模式，一般情况下，七八个月的宝宝一天至少有2次白天小睡和七八个小时的夜间睡眠，每天共计平均14小时的睡眠，其中有深睡与浅睡之分，平均两三个小时交替一次，每晚交替三四次。
如果宝宝晚上七八点钟开始睡觉的话，夜间会出现醒来的现象，建议家长采取四步照料法：
第一步，观察宝宝的情况，如果宝宝不哭，就让他先安静地待一会儿，等待宝宝能够自己再次入睡。宝宝处于深睡与浅睡之间的过渡状态，是不需要醒来玩耍的。
第二步，如果宝宝稍微出现哭闹不安，家长可以轻轻地拍拍宝宝，看宝宝是否继续入睡。
第三步，如果宝宝哭闹得更加厉害，家长可以用手摸摸宝宝的头、手、屁股，检查宝宝是否饿、冷、热或者尿湿，需要给予照顾。但是注意不要搂抱或与宝宝喃喃低语，也不一定就需要喂宝宝，这些行为都会让宝宝完全苏醒，导致家长需要半夜起床陪他玩儿。
第四步，如果宝宝大哭不止，则需要检查宝宝是否生病了。
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