「儿童情绪管理：0～1岁篇」新手妈妈怎样消解焦虑情绪？

新手妈妈怎样消解焦虑情绪？

问题：刚做妈妈，我有时感觉很不适应，着急的时候会对宝宝大声喊一嗓子，发泄发泄。后来听专家说这样会对孩子造成终身的不良影响，是这样吗？宝宝那么小，他记得住吗？我应该怎样做，才能弥补自己的过失？

第一次做妈妈是对女性人生的一个挑战，会遇到很多心理不适应的状况，偶尔对宝宝发泄一些垃圾情绪也是在所难免。但愿这一状况只是“偶尔”，不是“经常”，否则确实会对孩子造成终身的不良影响。也许很多家长觉得孩子这么小也记不住，应该不至于这么严重吧。持有这种看法的人对人的心理特点不太了解。

人的心理分为意识和潜意识两大类，意识是人能回忆起来的心理内容，它被我们所感知；潜意识则是人不能回忆起来的心理内容，它虽然不被我们所感知，但它像一个大仓库一样储存着一个人一生所有的经历和体验，进而对我们的心理和行为产生重要影响。例如一件不愉快的事情，其发生的原因、过程和结果等具体内容天长日久可能被遗忘了，但它作为一次不愉快的经历将储存在潜意识的仓库里，类似的经历增多就会对人的情感、态度和个性产生影响。

正因如此，长期生活在不和谐家庭的孩子容易性格孤僻、怪异。

正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，家长不要以为宝宝小记不住就随意给他“制造”出一些不愉快的成长经历。如果家长因性情而致宝宝出现消极经历，只要家长意识到自己的行为不合适，以后尽量避免发生类似事件，一般来说，就不会对孩子造成不良影响。