「养成好习惯」让孩子有非凡的记忆力(培养孩子的记忆力)

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培养孩子的记忆力

著名桥梁专家茅以升,小时候看爷爷抄古文《东都赋》,爷爷抄完,他就能够背出全文了。茅以升晚年的时候,还可以背出圆周率小数点后面百位精确的数字。

著名植物学家吴征税,在缺乏资料和标本的情况下,全凭记忆力完成了近70万字的两部著作。

拿破仑对于当时法国海岸所设置大炮的种类与位置,都能准确记忆,并且能轻而易举地指出部下报告中的错误。他甚至对各邮政驿站的距离也清楚记得,比当时法国的邮政大臣还厉害。拿破仑还可以记住见过面的每一个士兵的名字和面容。他说:“没有记忆力的脑袋,等于没有警卫的要塞。”

大凡历史上的伟人有很多都有良好的记忆。记忆就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

记忆力可以通过训练得到提高。古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:“我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背书和外语单词,以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”,你的记忆力一定会不断增强。

许多父母认为,孩子的记忆力是天生的。事实上,孩子记忆力的好坏不仅与遗传因素有关,更重要的是和记忆的条件、记忆的方法有关。所以后天的记忆力培养与训练更为重要。

许多父母以为孩子记忆力不佳是资质比较愚钝,其实不然,大多数孩子记忆力差,只是没有掌握记忆的规律,缺乏正确的记忆方法。只要父母有意识有目的地培养,孩子是能够提高记忆力的。

父母培养孩子的记忆力,要注重细节,从生活中的一点一滴做起,具体如下:

■1.掌握记忆的规律

记忆的过程是识记、保持、理解、再认、再现的过程。在这个过程中,识记是记忆的开始,保持是记忆的中心环节,理解是保持的基本条件,再认和再现是记忆水平和质量的反映。记忆有自身的规律,这是由遗忘规律所决定的。

■2.充分利用最佳记忆时间

每个人的最佳记忆时间是不一样的,一般来说,早晨和晚上睡觉之前是记忆效果比较好的时间。因为早晨头脑最清醒,记忆起来相对比较轻松;而根据心理学研究,在睡眠中的记忆力是不会下降的。因此,睡觉之前记忆材料,可以减少其他事物的干扰,从而减少遗忘。

■3.运用联想记忆法

父母可以常常启发孩子运用联想的方法来记忆东西。让孩子记忆一些他们感兴趣的、生动形象的事物,然后引导孩子联想一些他们熟悉的事物,如通过形状、用途、颜色等等相似的事物帮助记忆。

父母还可以教孩子使用一些儿歌、缩写、谐音以及编顺口溜等来帮助记忆。这样既减轻了记忆的负担,又增加了记忆的乐趣。

■4.寓教于乐提高记忆力

如果孩子小,父母应该有意识的培养孩子的记忆力。在平时陪孩子玩的时候,不妨多用与孩子交流,如讲小故事,说儿歌等,然后让孩子来重复你所说的,只要大意对就不错。这样锻炼一段时间,孩子慢慢就会知道如何听人说话,怎样从别人的话中把握核心,记忆力也会慢慢提高。

同时父母也可以经常和孩子玩“提问——回答”的益智游戏,见到事物就多问问孩子,这是什么,他的用途是什么,让孩子注意观察事物的细节与特征,并表述出来。这一系列的过程正是促进有效记忆的过程,等于对所认识事物进行了印象及言语双重编码,记得就更加可靠。孩子也在不知不觉中提高了记忆力。

■5.在理解的基础上进行记忆

理解记忆的基本条件是对材料进行感知和思维加工。

有些材料,如概念、定理、法则、历史事件、文艺作品等,都是有意义的。记忆这类材料,最好先理解其基本含义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,从而使所要记住的内容纳入已有的知识结构,保存在记忆中,千万不要采取逐字逐句死记硬背的方式。只有理解了学习过的内容,才能较快较牢地记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

■6.保持良好的心情与睡眠

好的心情与充足的睡眠也是提高记忆力的良方。心情愉快会使人兴奋,乐意用心去记,充分调动了主观能动性。而良好的睡眠让大脑得以充分休息,自我修复,因此也有助于记忆力的提高。

■7.多吃有利于增强记忆力的食物

合理饮食对于提高记忆力也有不小的功效。一些健脑食品,如牛奶、鸡蛋、脂肪含量高的鱼类,乃至花生、小米、黄花菜、辣椒、菠萝、橘子等都有助于提高记忆力。还有通过多咀嚼也可增强记忆力,因为咀嚼动作加快了心脏的运动,增加心脏向头部供应的血液量,从而促进大脑活动,能够有效提高人的思维能力。

■8.经常回忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

■9.运用多种记忆手段

根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

■10.限时记忆法

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

一个人的记忆潜力是非常大的宝库。如果一个人始终好学不倦,他的大脑所能储存的各种知识,将相当于美国国会图书馆藏书量的50倍。一个人的大脑能够多装下一些知识,就有利于他的成功!父母帮助孩子培养良好的记忆力,有许多方法,但是不管是哪一种方法,都要慢慢来,不能着急。

■习惯悟语

常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,是提高记忆力的关键。

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