不做害羞的孩子
肯·汤姆森是加拿大首富，他的生活一直保持低调。
肯·汤姆森是一个害羞的人，尽管他拥有价值7.5亿加元的传媒商业帝国，这个帝国拥有报纸、广播、北海油田以及英国最大的旅游公司。但他很少在媒体上露面。
不仅如此，肯·汤姆森和他的妻子很少在他们有23间房的豪宅里招待客人。据说这是因为天性害羞的肯·汤姆森不喜欢与人交往。
其实，不仅是汤姆森，很多人都有害羞的个性。斯坦福大学著名心理学家菲利普·津巴多曾进行过抽样调查，结果是上万人中，约40％的人有不同程度的害羞表现。无独有偶，另一位心理学家伯纳尔多·卡迪西通过对1600名成年人的调查显示，羞怯人数占48％。出人意料的是，一些名人和政治家也非常害羞。他们在摄像机前或在台上演讲时，会表现得很好，一旦处在一个与身份无关的状态下，比如与陌生人聊天，他们也会不知所措。
由此可见，害羞是一种很常见的心理。不管名人还是普通老百姓，都可能有害羞的表现。害羞对我们的影响有小有大，有时仅仅使我们在别人面前短时间的不自然，严重时我们称做社交焦虑，会影响到我们的人际关系，给我们的生活带来很多不便。
在校园里，只要稍微注意，不难发现一些孩子很害羞，具体表现为：课堂提问时，总是低下头，用课本遮住脸；与老师相遇时急忙绕道而行；在班会上发言时，常常面红耳赤，声音弱小；当同学们聚在一起娱乐时，害羞的孩子却远远躲在不显眼的地方。很多人认为女孩才害羞，其实，男孩当中害羞的也大有人在，他们由于害羞而不敢说话，不愿多与人交往。
心理学家认为，羞怯会给人的心灵造成一定的不良影响。容易害羞的人在与人交往中，特别是与陌生人或异性接触时，常不由自主地产生紧张、拘束甚至尴尬的感觉，这种感觉往往造成很大的心理压力，从而产生羞怯感、自卑感，常常在生活中失去进取的良机，从而影响了事业的成功率。
害羞的孩子，在社交活动中常过分注意自己的言行，生怕出现什么失误而遭人非议；或认为自己相貌平平，缺乏魅力而自惭形秽；或由于能力不足，性格软弱、胆小怕事而无从进取；或在学习和工作中常不引人注意、不受器重，即使有所建树，也由于沉默寡言而易被人忽视，得不到应有的待遇。
有些孩子害羞，父母会认为孩子还小，长大了自然会好的。其实，这种想法可能贻误孩子终生。作为父母，一旦发现孩子害羞，就有责任帮助孩子接受他们自己的羞怯心态，培养战胜羞怯的能力。具体可以参考以下的做法：
■1．让孩子正确地面对自己
每个人都有做错事的时候，但这并不表示自己永远是笨拙的。也许你有些缺憾，比如眼睛长得小了点，鼻子长得大了点，但其实这才是你的特点，好莱坞的大嘴美女们不也是数不胜数吗？
但在生活中，许多人不能正视自己，甚至把自己说得一无是处。如果孩子这样，就需要引起父母的重视了。
前不久，浙江温州一位初中老师让孩子们写一篇周记，说说自己身上的闪光之处。可是孩子交上来的周记，竟是不足多于优点，并且约有三分之一的孩子找不出自己的优点。孩子们找不出自己的优点，也许这正是因为孩子不能正确面对自己的缘故。
■2．让孩子树立自信
自信的人几乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。因此，克服害羞对培养孩子的自信至关重要。
日常学习和生活中，父母要教育孩子顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的人，甚至在某些方面还强于他人。
■3．让孩子勇于同别人交往
父母应鼓励孩子与他人交往，并教给孩子一些与人交往的常识与技巧。比如，应学会怎样问候别人，怎样同别人见面时说些寒暄话；怎样使谈话不间断，不是光听别人讲，而要自己也讲。如果是一般的聚会，可以让孩子阅读一些畅销的书籍，关心一下最近的新闻和体育赛事，如果让孩子能在社交场合讲一些故事或幽默的笑话，那就更好了。这样他在与人交往中就有可能一点点地增强信心。
当他在人群中开始感到不自然时，深吸一口气，把注意力集中在其他人身上。要让孩子记住并不单单只有你一个人有这样的感觉。别人也都在关心着他们自己留给别人的印象。
不要让孩子惧怕他人，勇敢地直视他人，并且表现得很专心。父母一定要让孩子克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。每一个人都和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信地与之交往呢？
■4．克服害羞要因人而宜
害羞不是一时一日形成的，因而，父母帮助孩子克服害羞心理也要有耐心，而且要因人而异。比如对挫折性害羞的孩子，要改变其看法，采用认知疗法，来消除害羞心理，同时还要积极创设良好的客观环境，尤其是挫折性害羞者对于客观环境十分敏感。只有这样，才能使他们增强自信心，克服害羞心理，从而在各种场合表现得自如。
■5．在运动中远离羞怯
运动有助于身心健康，孩子克服羞怯可做些运动，比如两脚平衡地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分的自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不妨强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，从而让孩子获得克服羞怯的力量。
没有人能够做到完全不害羞，可是大部分人能逐渐克服羞怯。只要努力去控制害羞的感觉，就会有所回报。所以，父母要帮助孩子树立自信心，在生活和学习中逐渐克服羞怯，树立自信。
■习惯悟语
害羞完全是一种消极的心理状态，一个人要想克服羞怯，就要充分认识自己的优点和特长，树立自信心。当你发现自己的优点比缺点要多时，就能使你集中发挥自己的优点，克服掉自己的缺点。
