邓拓，原名邓子健，曾用名邓拓洲，当代中国杰出的新闻工作者、历史学家和杂文作家。邓拓的一生，是“光明磊落，博学多才”的一生。
邓拓很少谈他自己的斗争历史和革命功绩。有一次，学校里要他的女儿小虹写作文《我的爸爸》，老师还特意叮嘱她回家请爸爸讲讲他的革命经历。虹虹在家曾无数次听许多和邓拓战斗过的同志讲起邓拓当年的战斗生活，讲起在抗日战争和解放战争的艰苦岁月里，邓拓领导《晋察冀日报》时一手拿枪、一手拿笔的战斗生涯。她原想爸爸一定会讲给她许多自己当年的辉煌业绩，不料尽管虹虹央求再三，爸爸却还是微笑着说：“我那时就是天天出报纸，没有冲过锋，杀过敌人，有什么好写的呀？”最终他也没给孩子们讲自己当年的经历。确实，他自认为自己所做的一切都是理所应当、平平常常的。邓拓当时那种真挚坦然的神态，多少年以后还留在孩子们的记忆中，而父亲的谦虚，也在潜移默化中教育了孩子们。
邓拓对孩子们的健康成长十分关心。平时，他总是教育孩子们树立远大理想，培养自己的专长，为祖国服务。为此，他还书赠自己的每一个孩子一条座右铭，如“攀登高峰”“天天向上”等。
1965年，邓拓的儿子邓云高中毕业被空军选中，到航校接受训练当飞行员，邓云的母校要他在欢送大会上讲几句话。邓云回家后问父亲自己该讲些什么，邓拓沉思了一下，严肃地告诉邓云说，现在帝国主义还在进行侵略，世界上还不安宁，作为一个空军战士的邓云应该随时准备以自己的鲜血和生命保卫祖国，支援世界上的被压迫人民。在送儿子到车站的路上，邓拓罕见地说起了自己的当年经历。他说：“我们那时参加革命要背着家里，偷越敌人的封锁线，千辛万苦地去找党，找革命队伍的过程中随时都有被捕监禁、牺牲的危险。今天你们参加革命，人民敲锣打鼓地欢送，你们多幸福哇！干不好那可对得起谁呢？”
参军三个月后，邓云路经北京，邓拓和妻子来看孩子。邓云大步跑上前，向爸爸妈妈敬了一个军礼。邓拓高兴地大笑，他握着儿子的手说：“不再是孩子啦，是个大人啦！是个解放军战士啦！”欣慰之情溢于言表。但是听完中队指导员关于邓云在部队情况的介绍以后，邓拓郑重地告诫儿子说：“不要骄傲自满，不要搞特殊化，不要只和几个干部子弟在一起，要和大多数工农子弟搞好团结，学习他们的好品质、好作风。”他又对儿子指出说：“你有点散漫的毛病，要多读读《反对自由主义》。”
邓拓的大女儿小岚在观看了苏联著名芭蕾舞演员乌兰诺娃的精湛艺术表演后心血来潮，也想去学习舞蹈。一天，小岚兴冲冲地跑到父亲跟前，恳切地说：“我想去报考舞蹈学校，将来当一名芭蕾舞演员。”邓拓看着女儿那种执拗的样子，不愿挫伤她的积极性，就亲切地说：“老实说，我和你妈妈都不愿意你去学舞蹈，但你既然执意去学，我们不想拦你，这也是人民文化生活中所需要的一项专业，你去学吧。”为了支持女儿学习，邓拓还亲笔画了一幅芭蕾舞演员的速写，画面上那个穿着舞衣婷婷玉立的女孩子模样还真有点像大女儿小岚，上面还题着“祝小岚学习舞蹈成功”。
考试的日期临近了，小岚离开北京，到沈阳舞蹈学校参加考试，并写信把考试的情况告诉父亲。邓拓马上给女儿去了一封回信，信上谆谆告诫女儿对自己今后从事的职业一定要慎重考虑。信上写道：“小岚，接你第一封来信，实在像黑夜里见了星星那样高兴啊！你初次远行，总算一切顺利……看来你在舞蹈学校大概已经得到最后的结果了，学校已经通知了吗？这是选择自己前途的极其重要的时刻啊！我亲爱的孩子，你一定要以自己的聪明智慧，翻来覆去从各个方面仔细考虑，正确安排自己要走的道路……你年纪还小，很多事情没有经验，你要知道，如果选择学习的时候不慎重，将来年纪大了要改行太苦恼了。我希望你能够选择一个在各方面都比较合适的学习道路，使你一生能走一条符合社会需要，也符合你自己愿望的最好的道路，你说我这样的想法对不对呢？”
后来，小岚经过慎重考虑，没有去学习芭蕾舞，而是考上了清华大学。
身为《人民日报》社社长、总编辑和北京市委文教书记的邓拓，对待自己未成年的女儿，竟能如此尊重孩子个人的选择，尊重她的意愿。虽然自己不同意，但也不拿家长的架子横加干涉，而是耐心地、几次三番地加以说服和告诫，这种做法值得人们学习。
