如何判断辅食添加的效果
添加辅食的目的是让宝宝更好地生长发育，并且逐渐形成良好的饮食习惯。添加辅食后可以通过定期监测宝宝的身高、体重等测量方式来判断效果。如果科学合理、及时地添加辅食，大多数宝宝都会发育良好、面色红润、健康有力，其体重、身高、头围和胸围发育会在以下范围内。
1.体重的计量
一般情况下，新出生的宝宝体重正常范围为2.5千克～4.0千克，出生后前三个月宝宝每月体重增长为700克～800克，出生4～6个月每月增长为500克～600克，7～12个月每月增长为300克～400克。前6个月宝宝体重计算的公式为：出生体重+月龄×0.6；7～12个月龄宝宝体重计算的公式为：出生体重+3.6+（月龄-6）×0.5；正负不超过10%的体重都在正常值范围内。
2.身高的增长
刚出生的宝宝平均身长为50厘米，满12个月时平均身长为75厘米，一般是出生时的1.5倍。
3.头围和胸围
新出生的婴儿头围平均为34厘米，1周岁时约为46厘米。胸围在刚出生时比头围要小1厘米～2厘米，6个月龄至满周岁时与头围基本相同，并且开始超过头围。
从小培养良好的饮食习惯
成人的很多饮食习惯都是在幼年时期形成的，从小养成良好的饮食习惯可以避免成年后很多慢性病的发病率，因此在纯哺乳阶段就要开始注意喂奶的规律性，当宝宝开始增加辅食后也要尽可能定点就餐。当宝宝有更多的乳牙萌出后，吃辅食更需要培养规律，可以让宝宝跟大人共同进餐，并且保证每天2～3顿辅食，每天吃辅食的时间段要相同。除此之外，每天仍要坚持保证400毫升～600毫升母乳或配方奶。
注意：当宝宝成长到一定月龄，还要培养和锻炼宝宝使用自己的餐具进食，为今后形成规律的进食习惯过渡。同时要注意在制作辅食时应该遵循细腻、软烂、无盐、无糖的原则。
我们的传统饮食中盐的摄入量相对高，这是很不健康的，对于刚刚开始接触正常食物的宝宝来讲，无盐、无糖对于培养以后良好的饮食习惯非常重要。婴幼儿在成长过程中，由于各个器官发育并不完善，过多的调料会造成宝宝的肾脏等器官的负荷过重，从而对身体健康产生影响。
