中小学生正是身体快速发育的重要时期，体育活动对于中小学生来说，有促进生长、锻炼身体、增强体质的重要作用。学校安排的体育课内容多种多样，因而需要注意的安全事项也因课程内容、使用的器材不同而有所区别。
中小学生在进行体育活动时，既要达到锻炼身体的目的，又要保证自己的安全。
进行体育活动时衣着有讲究
体育活动一般需要全身性运动，身体活动范围大，还要使用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铁饼、铅球等。为了自己和他人的安全，上课时衣着要有一定的规范和讲究。
1.衣服上不要别胸针、校徽、徽章等，这些小零件很可能会扎到你。
2.衣兜、裤兜里不要装钥匙、小刀、发卡等坚硬、尖锐的物品。
3.不要佩戴容易变形的金属或易碎的玻璃饰物。
4.女生头上不要戴各种发卡。
5.患有近视眼的同学，在做体育运动时尽量摘掉眼镜，如果必须戴眼镜，做运动时一定要注意，不可做剧烈运动。做垫上运动时，就必须摘掉眼镜。
6.不要穿塑料底的凉鞋或皮鞋，应当穿运动鞋或球鞋。
7.衣服要宽松合体，以便四肢屈伸。最好不穿扣子多、拉锁多或有太多装饰物的服装，有条件的最好穿着运动服。
上体育课应注意哪些安全事项
1.跑步时，要遵守体育规则，不能串跑道，防止被他人撞倒。特别是冲刺阶段，因为这时跑步速度很快，思想上没有戒备，一旦被绊倒，受伤更严重。
2.跳远时，必须按老师的指导助跑、起跳。起跳的动作要轻盈，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远的基本要领，也是必要的保护措施。
3.在进行投掷训练时，如投铁饼、铅球、标枪等，一定要严格按老师的要求进行，因为这些体育器材有一定的危险性，如果不听老师指挥，就可能造成他人受伤，甚至造成生命危险。
4.在进行单、双杠和跳高运动时，器材下面必须要有垫子起承接作用，如果直接跳到地上，很容易伤到四肢关节和后脑。
5.在做跳箱、跳山羊运动时，器材前要有跳板，器械后要有保护垫，同时旁边要有老师和同学陪护。
6.做仰卧起坐、俯卧撑、前滚翻运动时，不能和同学打闹，以免发生扭伤。
7.参加篮球、排球等训练时，动作不要过激，避免在争抢的过程中伤及他人。
参加运动会要注意什么
参加运动会时，比赛项目繁多，参加人数多，且运动强度大，持续时间长，所以安全问题十分重要。
1.要遵守赛场纪律，服从体育老师的指挥，这是确保安全的基本要求。
2.不参加比赛的同学要在班级指定位置观看比赛，不到处乱窜、玩耍，避免被铅球、铁饼等体育器材伤到，也避免碰到参加比赛的同学。
3.参加比赛前做好热身准备，以使四肢和身体适应比赛。
4.在等待比赛前夕，要注意保暖身体，避免在比赛前患上感冒。
5.比赛前不可吃得过饱或者过多饮水。可以吃些巧克力，以增加体内热量。
6.比赛结束后，不要立即坐下或躺下休息，要适当做一些慢运动，使心脏逐渐恢复平静。
7.比赛结束以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗澡。
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