卫奇奇的母亲是位医生，因为职业的关系，她特别注意培养女儿的卫生习惯。妈妈跟奇奇说：“要做个讲卫生、爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢你。比如说饭前便后一定要洗手。”
奇奇问：“为什么饭前便后要洗手呢？”妈妈说：“因为手每天要碰各种各样的东西，会沾染很多细菌，要是在吃饭前不洗干净，吃饭时将细菌吃进肚子里就会长出虫子来。有虫子，就要去医院打针吃药了。”等她稍大一点，妈妈还进一步告诉她，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。
每次奇奇洗手时，妈妈都为她准备好肥皂、擦手毛巾，并告诉她手心手背都要洗，有时还耐心地给奇奇做示范。
现在，奇奇每天早晨起床后，都自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用别人提醒，就会主动去洗手、打肥皂，把手擦干。奇奇现在已经完全养成了良好的卫生习惯。
也许有的人感到天天洗洗涮涮的太麻烦了，如果你这样想，那就错了，那只会给自己带来更多的苦恼。下面是冬冬的故事，看看他遇到的烦恼吧。
冬冬是个小男孩，他以前不讲卫生，总是把自己弄得脏脏的，手指甲很长，还夹杂着污垢，鼻子上总是挂着鼻涕。班里同学都不爱和他坐在一起。后来，当老师带着他看了显微镜下手上的细菌后，在父母的催促下，他渐渐地变得爱干净了。每天早上刷牙洗脸可认真了，还特别仔细地整理头发。现在，他惊奇地发现，再也没有人嫌他脏了，原来不喜欢他的同学也开始和他交朋友了。
干干净净迎接每一天，不是说出来的，而是做出来的。一个人是否干净，体现在无数个细节中。看一看下面的“做一做”的内容，并坚持按照里面的方法去做，相信你就会养成良好的卫生习惯！
培养讲究卫生的习惯：
★勤洗澡，洗头。青少年正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛。因此，要经常洗澡、洗头，同时，要每天更换内衣和袜子。
★注重牙齿健康。不仅早晚要刷牙，每次饭后都应该刷牙。
★定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。
★携带纸巾或手绢。把它们放在书包或衣兜中方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕时及时取出。用过的纸巾不要随地乱扔。
儿童健康生活习惯养成：卫生标兵我来当
忽略了健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。
——陶行知
