随着秋冬季的到来，寒风凛冽、天干物燥，很容易导致风寒侵袭肺部。
肺是人体“娇弱”的器官，一旦受到损害的话就会滋生肺病。家长们尤其要关注小朋友们的肺部健康，特别是要注意肺活量低的孩子们。
肺部健康有一个很重要的指标，那就是——肺活量。
肺活量是指在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
根据《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学、初中、高中甚至大学各年级学生的必测项目。
但是，很多家长似乎不太关注孩子肺活量的问题。因为感觉它对孩子的影响不大，其实这样的想法是不对的哦！
肺活量高对孩子身体发育有很多好处，主要体现在以下3方面：
01、良好的体质
如果孩子的肺活量比较大，他们的心肺功能也会比较强。这样的孩子在说话的时候，声音会比较洪亮、好听。其主要原因在于肺活量大的人供氧能力一般都比较强。这样的话，身体各方面都能正常运转，从而拥有良好的体质。
02、有利于身体排出废物
孩子的肺活量大，还会让肺部容量也变得比较大，排出二氧化碳效果也会比较好，能够最大化的帮助身体排出废物，避免出现废物堆积的情况。
03、身体更健康
肺活量大的孩子，一般不会出现哮喘或者是气管炎等病症，患有这样病症的孩子一般都是肺部功能比较差。
肺活量大能够确保肺部正常运转，自然也就能够避免这些病症，身体也会更健康。
而低肺活量不仅会让孩子的肺部容易生病，还会让孩子不喜欢运动，出现一运动就精疲力尽的症状。
大朋友们，如果你家孩子肺活量低的话，也不用着急~肺活量是能够通过锻炼有效提高的！家长可以带着孩子多多参加以下活动哦~
01、游泳
人在游泳的时候身体会遭受水压的影响，这样即便吸入同样的空气所需要的呼吸次数更多，肺部就会得到相应的锻炼。坚持一段时间之后呼吸就会变得越来越有效率，肺活量也就会慢慢改善。
02、唱歌
唱歌具有扩胸的功效，利用横膈肌把气体送到肺里面，气息和声带碰撞，产生了共鸣。因此，坚持经常唱歌，也能锻炼孩子的肺活量哦！
03、吹奏管乐
吹奏管乐对肺活量有一定的需求，也能对吹奏者的肺活量有较大的改善，而且通过这种方法来锻炼肺活量还可以让肺部进行有规律的运动。
人们的肺活量在某冲程度上代表着健康程度，肺活量越大就越健康。而肺活量比较低的时候，是会对人产生不良影响的。
1、如果青少年的肺活量过低，不仅会影响到身体的正常发育，还很容易在日后患上重大疾病。所以人们在青少年阶段，就该有意识的对肺活量进行锻炼。
2、在医学统计中，肺活量降低的人，就比较容易患上肺部疾病，比如气管炎、肺炎等疾病。而且肺部功能会退化得比较早，甚至会患上肺栓塞、肺部纤维化以及肺部肿瘤等重大疾病。而且肺部疾病还很容易和其他病症合并，有可能导致患者死亡。
3、肺活量低对于人体的影响很大，虽然大家自己看不出来，但是肺活量直接关系到各个器官和组织的供氧，而人体长期供养不足的后果是很严重的。
肺活量低会给对于人体带来很多的不良影响，甚至会在未来患上重大疾病。大家对于自己的肺活量要予以重视，在肺活量低的时候就要积极锻炼。
