趣味生物科普知识:人为何要睡觉,不睡觉会怎样

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生活中,承载我们每天生活与工作等各种活动的,就是自己的身体,也许我们最熟悉的也是自己的身体,但对于人体的知识,你了解多少呢?其实,人体的奥秘很多,小朋友,不妨带着疑问来看看下面的内容吧。

马上要期中考试了,这让一直勤奋学习的丹丹很焦虑,她老觉得自己有好多知识点没学好,而且,她一直是第一名,万一这次名次落后了,会不会被老师批评?会不会被同学说三道四?爸妈会不会怪我?带着这些问题,丹丹最近失眠了。

这天晚上,已经是12点多了,丹丹还睡不着。妈妈起来上卫生间,看到女儿房间的灯还亮着,就敲门进来了。

“怎么了?怎么不睡?”

“睡不着啊。”

“是不是最近压力太大了,妈妈告诉你,不管你考试成绩怎么样,我们都不会怪你,因为你已经很努力了。再者,人最需要的就是休息了,你不睡觉怎么撑得住?第二天头昏脑涨的,你也没办法上课学习啊。”

“我知道啊,妈妈,我会调整好自己的,不过,我现在有个疑问,你说人为什么非要睡觉呢?万一不睡觉,会不会死呢?”

我们都知道,在人的一生中,大概有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。成年人每天要睡六七个小时,新生儿每天要睡二十个小时以上,老年人睡眠时间相对少点,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一直是科学家想要彻底解决的。

对此,在英国皇家学会会报上,公布了一则历史记录,17世纪末一个特别能睡觉的人,名叫塞谬尔·希尔顿。希尔顿身体结实健壮,并不肥胖。1694年5月13日希尔顿一觉睡了1个星期,他周围的人用了各种方法都叫不醒他。1695年4月9日,希尔顿开始睡觉,无论人们是给他放血还是用火熏烫,施以各种刺激,依然起不到任何作用。这次,希尔顿睡了17个星期,到8月7日才醒来。

与此相反的是,也有一些人,他们的睡眠时间很少,在美国《科学文摘》杂志上,介绍了一个每天只需要睡两小时的人,他名叫列奥波德·波林。虽然波林每天只睡两小时,但这两小时他却能睡得十分安稳、踏实。令人惊奇的是,虽然只睡两小时,但波林精力充沛,每天可以连续工作10小时,从来都不觉得头晕眼花。据波林自己回忆,五六岁的时候,他就不需要太多睡眠,别的孩子每天睡10小时,他只需要五六个小时的睡眠时间就够了。

我们每个人需要的睡眠时间有长有短,但无论多久,睡觉都是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是,从科学的角度来看,似乎“人们为什么一定要睡觉”这一问题,科学界还没有给出明确的定论。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度给出了自己的见解。

科学家们发现,睡眠可以分为两种完全不同的状态:一种叫作快波睡眠,也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠。顾名思义,就是睡眠时眼球转动得很快,大脑也非常活跃,人做梦都是出现在这个时期。

另一种状态叫作慢波睡眠,它是第一种状态的深化,睡眠人进入更深的无意识状态。科学家发现,快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一样的,两种状态也在睡眠过程中交替出现。

科学家比较一致的看法是,睡眠是让大脑和小脑休息的。动物需要睡觉,而没有大脑的植物不用睡觉;人体的有些器官,如肝脏,是不休息的。这表明睡眠是整个脑部特有的现象,至少慢波睡眠可以使脑部修补自由基所造成的损害。自由基是新陈代谢的副产物,可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害,但脑无法这样做,只能让人进入睡眠状态,尤其是慢波睡眠状态,人体组织才能利用这段难得的“闲暇时间”进行“抢修”作业。那么快波睡眠又有什么作用呢?有些研究者指出,这是脑部在进入慢波睡眠之前所做的“准备动作”和“整理动作”,是对慢波睡眠的补充。可是也有研究者不同意这种看法,认为快波睡眠可能与早期脑部发育有关,但持这种观点的科学家还没有找到令人信服的证据。

睡眠的重要性早已毋庸置疑,那么,假如我们人类不睡觉呢?我们都知道这样几个事实:一个普通人的基本生存边界很早就家喻户晓了:在没有空气的情况下人仅能存活3分钟;在没有水的情况下人能活3天;在没有食物的情况下,人能存活3周。那么,人在连续多久不睡觉之后才会因此毙命?

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经过论证,人不睡觉大约10天就会死亡。人类最长不睡觉的纪录是264个小时,这个纪录由一个高中生在1965年创造,在11天之后他将要睡着时,他基本上已经进入无意识状态。

据称,空军飞行员在被剥夺睡眠三四天之后会进入一种精神错乱的状态,而且会因为突然进入睡眠状态而导致飞机坠机。即使只有一个通宵没有睡觉,也会晕晕乎乎的像喝醉了一样。

因此,生活中的我们,无论工作和生活再忙碌,也要注意休息,保持充足的睡眠,不可挑战自己的身体极限。只有休息好了,才能以更饱满的精神状态投入工作中。

知识小链接

睡眠对人的身体的作用早已毋庸置疑,不管睡眠时间长短如何,睡觉都是人必不可少的行为之一。通过睡眠休息,可以促进体内组织的生长和修复,从而消除体力疲劳。不仅如此,睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。所以,如果人长时间不睡觉,精神和身体将会受到双重严重伤害,必然影响生命。

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