为什么每天必须平躺一会儿？在日常生活中，人们绝大部分时间都处于站立或坐着的姿态，这样躯干及下肢、腰椎，以及胯关节、膝关节等部位的负荷均较重，内脏器官也会因为重力影响而有所下垂。长久以后，容易造成肌肉和关节劳损，甚至会出现胃下垂等疾病。与此同时，心脏要把血液输送到比心脏高的头部和上肢，心脏和血管也同样承担着相当大的负荷。久而久之，就容易对心脏功能造成伤害。每天平躺一会儿，可以缓解全身各部位尤其是内脏器官及腰膝关节的负荷，达到全身放松的效果，有利于消除疲劳。