人在睡觉时，体内的各个器官仍在不停地进行着新陈代谢，呼吸系统也在不断地工作，不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。如果这时把头蒙进被窝里睡觉，外面的空气基本都被隔绝，被窝里能容纳的空气很少，而外面的新鲜空气又无法进入。在被窝里呼吸久了，氧气就会变得越来越少，二氧化碳越积越多，再加上人体会散发出其他污浊的气体，不但会造成氧气缺乏，而且还会使局部空气很不卫生。如果长时间在这样的环境里呼吸，不但身体各器官会失去良好的调节功能，而且容易产生气闷、头晕、头痛、乏力及精神萎靡等多种不良反应。