人体的脊柱由30多块椎骨组成，椎骨之间由椎间盘、韧带相连，从而形成了一个整体。椎骨两侧还有强有力的肌肉拉着，来保持强度，维持人体平衡，支撑身体的大部分重量，与此同时完成伸展、侧弯和旋转等多向性运动，既稳固又灵活。青少年正处于生长发育阶段，若单肩背书包，其重量都压在身体的一侧，使脊柱一侧受压，另一侧牵拉，就会失去平衡；同时受压一侧血液循环受到影响，长期这样就会感到不舒服，久而久之，会产生单肩抬高、驼背、脊柱弯曲等畸形，甚至影响心、肺的发育。因此，紧贴后背双肩背书包，下部靠腰，书包背正，胸部挺直，这样才有利于健康成长。
