太阳光对人体健康有各种各样的影响。太阳光照在皮肤上，会让皮下血管扩张，血流旺盛，有利于有毒物质的排泄，增强皮肤的抵抗能力，还会让唾液与胃液分泌增加，并使肠子蠕动加强，促进食欲与消化。更重要的是，皮肤在太阳光照射下可以制造出维生素D，如果缺少维生素D，人体中所需的钙就不能吸收，骨骼便会发育不良。儿童正处于长身体的阶段，孩子越小发育速度越快，这一时期骨骼是支撑全身重量的架子，一定要跟得上各部分发育的需要。可是制造骨骼的重要原料为钙，一定要依赖维生素D才可以被吸收，缺少太阳光，维生素D就无法合成，就会得软骨病。所以，一定要经常带孩子到室外晒太阳。