夏季，很多人爱喝冰水或吃雪糕、冰激凌给自己降温。可是这样做其实是不对的，因为冷水下肚后，胃里的温度会迅速从37℃降到20℃以下，被冻得缩起来，不能蠕动，这时它就消化不了食物了。要想让胃重新开始工作，得等30分钟后它重新暖和过来才行。如果经常过量吃冷饮，就会胃胀、消化不良，严重的会出现消化系统免疫功能下降，得胃炎等疾病。如果是儿童，还会出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等症状。不过，冷饮确实能防暑降温，它不仅能给人体补充一定的水分和糖分，有的还含有一定的营养物质，如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素等。夏天要适量吃冷饮，一般一次不要超过100克。