为什么睡觉要枕枕头？我们的脖子后面有个弯，跟后背不在一个平面上，所以平躺下来时，如果有个枕头垫在下面，就能把那个弯垫平，这样就能让颈部的肌肉和骨头都放松，消除了颈部的疲劳。侧躺着时，由于肩部比头宽出来好多，这时，枕一个枕头，也起到同样的作用。不过，枕头要合适才行。太高，容易落枕，使肩颈部酸痛；太硬、太软或弹性太大，又容易对肌肉造成损伤。最好选用高度为5~8厘米，软硬适中，并略带弹性的枕头。