伸懒腰时为什么会觉得很舒服？人在疲劳时，伸个懒腰是挺舒服的。这是因为为人体各部分提供营养物质、并把废物带走的工作，都是由循环流动的血液完成的。伸懶腰时，会引起全身大部分肌肉的收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回心脏。这可以改善血液循环，此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物都被带走，从而消除疲劳，振奋精神。

伸懒腰可以防治脊推向前弯曲。