为什么要尽量避免用嘴呼吸？鼻子是呼吸道的门户，也是外界气体进入人体的第一道屏障。鼻腔能对吸入的空气起加温和湿润的作用，鼻内黏液和鼻毛可以粘住吸入空气中的灰尘和细菌，把它们拒之门外；同时当鼻腔黏液接触到刺激性或有害气体的味道时，会向大脑“汇报”，在大脑的指挥下，人就能捂住口鼻，减少有害物质的吸入。而嘴巴完全没有鼻子的特殊功能，当它呼吸到有害气体时，不会分辨，结果有害物质就会“长驱直入”，所以要尽量避免用嘴呼吸。