什么是亚健康？ 亚健康是处于健康与疾病之间的一种状态，又称第三状态。亚健康的人虽然没有病，但是没有精神，全身乏力，心情经常不好，就像生病了一样。通常压力过大、作息无规律、缺乏锻炼的人容易处于亚健康状态。如果亚健康状态得不到及时纠正，很容易引起心身疾病，如各种心理障碍、胃肠道疾病、心脑血管疾病和代谢性疾病等。处于亚健康状态的人，在体格检查时并无器官上的问题，除了疲劳和不适，不会有生命危险；但如果受到过度刺激，如熬夜、发脾气等，便很容易导致猝死。因此，我们要预防亚健康状态。