怎样才能长得高呢？ 身高主要受遗传因素影响，但后天因素对人身体的发育也有一定影响。人想要长得高，就要使身体中促进骨骼生长的生长激素分泌得多一些。而这与运动量的多少、心情的好坏以及能不能摄取足够的营养物质都有密切的关系。人的身高在20 ~ 30岁时为最高峰，之后就会逐渐降低。人在20岁之前的发育期，只要坚持适当的运动，保持充足的睡眠、愉快的心情，摄取均衡的营养，就有可能长得更高。