什么是瑜伽？ 瑜伽起源于印度，距今有5000多年的历史，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。现在，由于瑜伽对心理的减压以及对生理的保健等有明显作用而备受推崇，成为世界广泛传播的一项身心锻炼运动。