为何说羽毛球是全身运动？ 羽毛球是一项技巧性强、容易普及、老少皆宜的运动。无论是进行羽毛球比赛还是作为健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，可以说羽毛球是一项全身运动。羽毛球运动可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，它要求运动者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。