什么是障碍跑？ 障碍跑最早起源于英国，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。跑道上设置五个障碍架，还有一个水池设置在第四个障碍架前面。障碍跑全程为3000米，共要跨过三十五次障碍，其中七次有水池。它不仅要求运动员具有长跑的身体素质和顽强的意志，而且还要求运动员掌握正确的跨越障碍和水池的技术。运动员障碍跑时体力消耗很大，为了节省体力，他们一般采取速度较慢的踏上跳下法跨栏。体力好的运动员一般是前程采用跨栏跑的方法跨栏，后程采用踏上跳下法跨栏以节省时间。