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为什么要重视早餐?

小胖纸 发布于 5个月前 分类:少儿科普问答

我们为什么要重视早餐?

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    admin

    我们为什么要重视早餐?当人们经过一夜的睡眠之后,胃早已排空,前晚所吃食物的营养物质已被消耗,急需补充;另外,早餐的好坏与工作、学习的效果有明显关系。到午餐前,人们将要工作、学习45小时,适当的早餐不仅可使人的体力充沛,还可改善认知能力,优化脑功能。研究表明,不吃早餐的学生记忆能力及创造性明显低于吃早餐的学生。所以,应该重视早餐,以保证营养供给。

    早餐应该多样化,以保证获取充分的热量。

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