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人为什么要喝水?

小胖纸 发布于 5个月前 分类:人体篇

人为什么要喝水?喝水有哪些好处?

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    admin

    人离不开水,水是人体最重要的营养物质之一。正常情况下,水占人体重的70%,多了就得排出,少了就得补足。水在人体内循环,会造成一定的损耗,再加上排出的废水,也会减少人体内的水。当水减少的量占体重的28时,人就会感到口渴。但不要等口渴了才喝水,正确的做法是少量多次地喝,保证每天喝2500毫升水。
    如果总不喝水,体内又不停地消耗水、排出水,水分就会严重不足。当水分减少的量超过体重的88时,血压就可能测不出来,会很危险。所以,不渴时也要喝水。

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