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吃东西为什么要提倡导细嚼慢咽?

小胖纸 发布于 5个月前 分类:人体篇

吃东西为什么要提倡导细嚼慢咽?

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    admin

    吃东西为什么要提倡导细嚼慢咽?如果吃东西时“狼吞虎咽”,食物不经细嚼,被送入胃中后,就会加重胃的负担。这样,胃就不能很好地消化食物,势必会影响小肠的消化和吸收。
    因此,我们要利用牙齿把食物爵烂,使胃对食物的加工更细致。细嚼的同时还要慢咽,慢因的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加,而不是一下子就把它撑大,这样胃部就会有一种舒适的感觉,不会因为食物的剧烈冲击而感到不适。细嚼慢咽还可起到防治牙病,美容的功效。

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