人在醒着的时候，大脑皮层处于兴奋状态，这个时候，即使人坐着一动不动，实际上脑子也在不停地活动，这样很容易让脑神经疲劳。只有适当的睡眠使大脑皮层得到广泛的抑制，才可以清除脑神经的疲劳。

科学家曾经在熟睡的人头上安了一种仪器，对他们的脑电波进行观察。结釆表明，即使熟睡中的人，他们的脑电波也总会在间歇性的时间内与醒着时差不多。通常一个晚上这种情况会反复出现好几次。这种情况出现时，眼珠与手都会动，这就意味着此时人正在做梦呢。

这也就表明，做梦是睡眠中大脑抑制过程不完全的缘故。

知识拓展：

噩梦有时是人体病变的信号，如常梦见被人追赶、从悬崖跌下等险情，要小心隐伏的心脏病变；经常梦见呼吸困难可能是肺或呼吸道有毛病；经常梦见吃腐烂食物，也许是患胃肠道疾病的征兆。

梦游是一种至今未解的睡眠现象。梦游的人会在睡着后突然起床，外出走一圈或做一些别的事情，再回来睡下，但自己却一点也不知道所做的一切。