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跑步时为什么会出现剧痛?

小胖纸 发布于 3星期前 分类:人体篇

跑步时为什么会出现剧痛?

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    admin

    我有一段难忘的儿时记忆,就是作为越野队的成员,每周A六穿过泥泞的田野,每次都要面对这种奇怪的疼痛,还有它那奇怪的名字(这个词实际上来自于英国古老的盎格鲁-撒克逊语言)。当代的医学家称之为“运动相关性短暂腹痛”(ETAP),听上去不同寻常,其实什么都没解释清楚,但这也确实说明疼痛的原因还是个谜。医学教材,上倾向于把这种疼痛和内脏缺血联系起来,也就是说,运动过程中胸腹部肌肉供血不足;但现存的证据却表明原因在于韧带拉伸的解释更加可靠。近期的一项研究表明,游泳和跑步最容易引起疼痛,这表明疼痛和重复的肢体运动有关。奥塔哥大学的研究员们证明,跑步前喝1.5品脱的饮料会导致疼痛,显然是因为饮料会加重脏器韧带的负担所致。对于长期忍受这一-痛苦的跑步的人来说,幸运的是,研究人员发现了某些治疗的方法,即拉紧腹部肌肉时身体向前弯曲,或是在腰部绑上一圈带子,或是噘起嘴唇深呼吸。而我觉得对我最有用的方法是:不跑步。

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